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盘点开心果的三个健康功效 -

时间:2020-10-17  来源:养生网

2015年03月09日23:40 编辑:传奇养生网

  美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示,开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特重庆最好的癫痫病医院点,是健康的明智选择,它能给健康带来三个功效:

  心脏“保镖”

  开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降沈阳看癫痫专业的医院低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

  保护视力

  开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种现在都有什么药治疗癫痫?天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

  让身体苗条

  每天吃宜昌治癫痫费用多少上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

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