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正确刷牙,牙齿才能美白坚固美容

时间:2020-06-01  来源:养生网

怎样刷才能起到真正 牙齿的作用,不是每个人都清楚的。正确刷牙,能够除去软垢、污物,清洁口腔,减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当,不但无益,而且有害。

一般来说,大多数人能坚持早晚刷牙,但每次刷牙的时间在1~2分钟,这样的刷牙时陕西好的癫痫病医院间是远远不够的。每次3分钟的刷牙时间,才是有效的,并且要勤换牙刷,坚持3个月换一次,减少残留在牙刷中的细菌进人口腔的二次污染。

错误的刷牙方式还会导致牙缝稀疏,牙龈萎缩,牙釉质磨损等问题的发生。口腔护理专家指出,刷牙要科学合理,并不是用力越大越好,也内蒙古较好的癫痫医院是哪家不是用的牙刷越高级越好,而是要选择适合自己的。最好选择软毛的牙刷进行护齿。

正确的刷牙方式能延长牙齿的使用寿命。首先要选择适合自己的牙刷;将牙刷放在牙龈和牙齿交界处,与牙面成45度角,使刷毛进人牙缝和牙龈沟。要把每个牙齿的内、外及咬合面都刷到,不要有南阳市看羊癫疯好的专科医院遗漏;刷上牙时,从上往下刷;刷下牙时,从下往上刷;刷牙齿咬颌面时,前后来回刷;每一颗牙齿至少刷5次,里里外外都要刷。

同时采用有效的刷牙动作。如水平颤动法;短距离水平颤动,颤动幅度不超过半个牙面,每个部位颤动约8次}转圈法:在牙面顺时针或逆时针画圈移淄博权威羊羔疯专科医院动;要顺着牙缝刷,避免用力横刷;轻轻刷刷舌头,清除舌头上的细菌,保持口气清新。

另外,最常用的刷牙方式叫竖刷法。这种刷牙方法是上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷。每个部位要重复刷8—10次,全口牙刷干净需3分钟。

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