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女性更年期综合征的预防方法

时间:2020-05-19  来源:养生网

更年期是女性走向衰老的一个特殊阶段,预防更年期相关症状应从根本上加强卫生宣传教育,提高妇女对更年期这一生理过程的认识,解除 不必要的顾虑,同时在日常生活中从以下几个方面加强注意。

一岁的宝宝抽搐做脑电图好着呢怎么回事 ext-indent:2em;text-align:left;">1、起居调养

生活要有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。在身体条件允许时,应主动从事力所能及的工作和家务,尽量参加一些文体活动和社会活动,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和吃海鲜会引发癫痫病复发吗 谐的性生活。

2、心理调养

患者首先要理解,更年期是一个正常的生理变化过程,出现一些症状是不可避免的,不必过分。要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一四小时动态脑电图能查出来癫痫吗 些娱动,以增加生活乐趣。注意改善人际关系,及时疏导心理障碍。

3、饮食调养

适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多吃富含蛋白质的食物及瓜果蔬老年癫痫病的治疗特效方法 菜。

4、定期

更年期妇女应当定期到医院做健康检查,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗。

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