您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

通过按摩方法可以提高性能力

时间:2020-05-18  来源:养生网

生活品质高了,人们对健康的关注多了,各式各样的操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说,若想提升性能力,可以使用以下的按摩方法。

提高性能力的八大按摩法

1、下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右治疗癞痫最有效的药?向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

2、摩揉睾丸

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

3、攀足固肾

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心癫痫病能喝康师傅绿茶吗 向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

4、摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

5、腹股沟按摩

巴中治疗癫痫医院好不好 xt-indent: 2em;">临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

6、按摩小腹

主要针对到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

7、摩击肾府

癫娴病人脑电图出现什么波 "text-indent: 2em;">双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

8、按摩腰骶部

养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八篌穴部位,以透热为宜。

上一篇: 精油祛除眼袋黑眼圈

下一篇: 不要痴呆要健康!老人痴呆有哪些前兆?