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怎么解决空腹血糖高的问题

时间:2020-05-18  来源:养生网

1、控制饮食,减少总热量

小儿癫痫病如何治疗t-indent:2em;text-align:left;">吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食,可以降的食物有苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等;吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配;先吃菜后吃饭,血糖可减半颞叶癫痫日常注意事项?,先吃饭后吃菜,血糖要翻番。

2、合理运动,减轻体重,消除将军肚很重要

南宁口碑最好的癫痫医院t-align:left;">坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟,如快走、慢跑、打门球、太极拳、太极剑、骑自行车、登楼梯、爬山坡等。

3、要有好永州的癫痫病医院哪家好心情

人遇到、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时,可使血糖上升。若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降。

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