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落枕了?别担心!一分钟治愈落枕,就是这么简单!

时间:2020-01-14  来源:养生网

【落枕之痛如何是好】

1、左右摇头。两臂自然下垂,头先向左摆,再向右摆。连河南癫痫病治疗那家医院好续摆20次。

2、低头仰头。挺起胸部,头先向下低,到下领骨挨着胸部为止,然后向后仰头,停三秒钟后再低头。反复做20天津专看癫痫医院次。


3、伸缩颈部。胸部挺起,先将颈部尽量向上伸,再尽济南癫痫病医院量往下缩。连续伸缩15-20次。

4、按摩颈部。一先将两手掌搓热,再用两手掌在颈部前后、左右按摩,直到局部发红发热信阳市有癫痫医院吗为止。此法能改善颈部的血液循环,减轻疼痛。

上述方法每次可选2-3项做,也可全做,每日两次。一般1-2天后症状即可减轻或痊愈。

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