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老年人为什么会血压高?

时间:2020-01-13  来源:养生网

高血压是一种很常见的疾病,一般情况下,大多数高血压的患者基本上都说老年人居多,老年人患上高血压一定要积极进行控制,及时将血压控制在正常的范围,如果高血压不重视,是很容易诱发很严重的心血管疾病,如果长期下去,是有可能有生命危险的,老年人患上高血压在平时一定要控制好自己的血压。

老年人为什么会血压高?

1.高盐饮食

老年人味觉减退,不知不觉间可能更为偏好食用高盐食物,导致钠盐摄入过多。随着老年人身体机能的逐渐衰退,肾脏代谢钠的功能也会有所下降,可能会增加高血压发病危险。

2.动脉粥样硬化治疗癫痫病偏方法

一些老年人存在动脉粥样硬化这一病症,血管弹性下降,血管阻力提高,也是引发高血压的一大重要原因。

3.肥胖和胰岛素抵抗

人到老年,老年人们可能不太重视身材管理,高脂、高胆固醇食物摄入过多,缺乏运动锻炼,容易出现超重和肥胖的现象。另一方面,肥胖人群常常和伴有胰岛素功能异常,也是促进高血压发生和发展的可能原因之一。

4.吸烟酗酒

长期过量吸烟和喝酒,这些不良生活习惯也可能影响到老年人的健康,增加包括高血压在内多种疾病的发生危险。

5.情绪应激

老年人也需要重癫痫专科医院是哪家视心理调节,保持乐观、平和的心境。长时间焦虑、激动、紧张等消极情绪,是诱发和加重高血压的危险因素之一。

诱发老年人高血压的原因比较复杂,情绪过于激动也会诱发高血压,不健康的饮食习惯容易诱发老年人高血压,长期大量的抽烟饮酒容易导致高血压的发病,过量摄入高胆固醇容易引发高血压,老年人平时缺乏运动也会导致高血压的发病,体重超重和肥胖的老人容易出现高血压。

得了高血压的老年人应该怎么稳住血压

长期吃降压药

老年人的身体机能都在慢慢衰老的过程中,非常容易升高血压,所以想要依靠器官自己稳定血压是不可能的脑外伤引起癫痫病。所以老年人想要降血压,稳定血压只能依靠吃降压药治疗,而且要严格遵守医生的的话。拒绝凭自己感觉吃药,也就是说不能你想吃药就吃,你不想吃药就不吃,老年人的血管经不住这样的血压起伏变化,容易引起并发症,心脑血管疾病威胁生命安全。

戒酒少盐

现在的饮食习惯我们一直推崇的是清淡食谱,也就是不管做什么菜都少放点盐。这是因为盐里的钠元素是导致高血压的罪魁祸首之一,容易刺激血管和胃黏膜,而且很多人都喜欢吃饭的时候喝点酒,喝酒就一定要配下酒菜,比较咸一点的食物或者是重口味的食物。但是老年人的血管在酒精和钠元素的双重刺激下,就会让血管扩张,血压下降,引起严重真的并发症心绞痛,肾衰竭,或者是胃出血。

不能劳累,保持癫痫病治疗好费用多少心情稳定

老年人的血管比较硬,比较薄,情绪激动一点,或者是身体特别疲累的时候都会导致血压升高,诱发心脑血管疾病。而且不管是遇到什么情况,有高血压的老年人一定要注意保持平稳的心理状态,才能稳定血压,降低中风的风险。

坐着的时间不要超过2个小时

冬天外面天气比较冷,很多老年人没有什么娱乐活动,也不想再外面受冻,就会在家里看电视。而老年人一看就是几个小时,不仅会让眼睛觉得累,还会让血液不循环,升高血压。有的时候看到高兴的地方,还会让心情跟着剧情一起起起伏伏,刺激血管收缩,影响心跳,最后造成心梗和脑梗发作。所以老年人看电视不要超过2个小时,不要长期坐着,多去外面跳跳舞,散散步。

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