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鸭蛋的营养价值 女人常吃一种蛋滋阴养血效果棒健康营养

时间:2019-11-16  来源:养生网

  鸭蛋,虽然比腥味重,但是可以通过的方法减少它的腥味,或者直接做成美味的咸鸭蛋,既美味可口又丰富,爱吃的小伙伴千万不要错过,但是也别多吃,它胆固醇含量太高。下面,网小编为你介绍,女人常吃一种蛋滋阴养血效果棒,就是让女性多吃点鸭蛋哦。

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  鸭蛋的营养价值

  鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。

  首先,鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的,每500克武汉重点癫痫医院鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45~70克,有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。

  其次脂肪的含量鸭蛋中不但不比鸡蛋少,反而超过了鸡蛋,每500克鸡蛋中大概有脂肪65克,而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克。至于鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多,特小孩患癫痫病能服用丙戊酸钠吗?别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。

  鸭蛋中几种重要的维生素,一般来说都和鸡蛋差不多,而且维生素b2,在鸭蛋中要比鸡蛋中多1/5以上。维生素b2是一种北京癫痫根治医院很容易缺乏的维生素,如果多吃鸭蛋就比吃鸡蛋得到的更多。

  认为,鸭蛋味甘,性凉,有大补虚劳、滋阴养血的功效。对水肿胀满,阴虚失眠等症有一定的治疗作用,外用可以治疗疮毒。只是鸭蛋吃起来有些腥气,所以,很多人不太爱吃。

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